Door de ogen van een student

Dit stuk schreef ik voor het blad: De Hessencombinatie op 09-04-2020. Inmiddels zijn we alweer een halfjaar verder.

Terwijl ik dit schrijf, bevinden wij ons allen te midden van de zogeheten coronacrisis. Het nieuws zal niemand ontgaan zijn want overal waar ik klik, komt het woordje ‘corona’ tevoorschijn. Het is een bizarre tijd. Vroeger in de oorlog werden jongeren van huis gehaald om te vechten in het leger. Nu worden wij verplicht om thuis te blijven en dat doe ik dan ook. Dat is het minste wat ik kan doen voor de mensen om mij heen en voor de kwetsbare groepen.

Ik ben mij ervan bewust dat ik het zo slecht nog niet heb op dit moment. Ik ben gezond, ik werk niet in de zorg en ik studeer nog. En over dat laatste wil ik het graag hebben. Want ik kan u garanderen, het is momenteel een bizarre situatie in het onderwijs. In de ochtend word ik gewekt door de vogels en vervolgens heb ik alle tijd om mijn ontbijtje te maken en die rustig op te eten terwijl de zon naar binnen schijnt. Voor mij voelt deze periode een beetje als de tijd van de eindexamens op de middelbare school. Dan was het heerlijk weer maar werd er eigenlijk van je verwacht dat je je door examenbundels heen ploeterde. Dat deed ik dan ook braaf, net als zoals nu eigenlijk. Al is de motivatie soms ietwat ver te zoeken. De hele schoolstructuur is natuurlijk weggevallen en dat vergt aardig wat discipline. En die discipline begint eigenlijk al na mijn ontbijt. De eerste vraag is of ik mijn joggingbroek en T-shirt inruil voor ‘normale’ kleding. Wanneer het antwoord ja is dan ben ik een stapje dichterbij een geslaagde en productieve dag. Al moet ik bekennen dat ik de helft van de tijd toch spendeer in die grijze joggingbroek. Want die zit nu eenmaal zo lekker. En het mooie is dat niemand het door heeft, afgezien van mijn ouders dan.

Mijn lessen vinden nu voornamelijk plaats via ‘Teams’, dit is een soort Skype. Je belt eigenlijk tegelijkertijd met je docent en je klasgenoten en daarbij staat je webcam aan. Je bent dan dus aan het videobellen met je hele klas en ondertussen kan ik mijn docent ook nog zien en horen. Ik moet zeggen dat mijn respect voor de docenten groot is. Vooral in deze tijd vergt het een behoorlijke mate van flexibiliteit en creativiteit om de lesstof over te brengen en contact te behouden met de studenten. Vandaag had ik een één-op-één gesprek met mijn slb’er (studieloopbaanbegeleider). Na wat pogingen kreeg ik mijn slb’er in beeld. Met haar brilletje op zag ik mijn docent zitten op haar zolderkamertje. Dit duurde enkele seconden want daarna viel de verbinding weg. De technologie van tegenwoordig is ontzettend handig maar wij zijn er dan ook erg afhankelijk van in deze tijd. Soms misschien wel iets te afhankelijk.

Na meerdere pogingen, we waren op dit moment zo’n 10 minuten verder, besloten we maar om over te gaan op de telefoon. Want gelukkig laat dat ouderwetse bellen ons toch minder vaak in de steek. We kunnen in ieder geval één ding vaststellen, dit is geen saaie tijd om in te leven. Het ene tentamen gaat via het internet, andere tentamens worden opgeschoven en het is maar de vraag of mensen dit jaar hun propedeuse kunnen gaan halen. Toch doen scholen echt hun best om ervoor te zorgen dat wij niet lijden onder deze coronacrisis. En eerlijk is eerlijk dit valt natuurlijk allemaal in het niet als je het bekijkt in het grotere geheel. Voor iedereen die zich momenteel zorgen maakt over werk, taken en verantwoordelijkheden wil ik zeggen, denk vooral ook goed aan jezelf en aan de mensen om je heen. Wij zijn allemaal mens en het is het niet waard om je in deze tijd gestrest te voelen door een tentamen of iets dergelijks.

Juist in deze tijd vind ik het fijn om te zien dat jongeren voor ouderen koken en dat er boodschappen worden gedaan bij lokale supermarktjes. Iedereen probeert op zijn eigen manier toch een steentje bij te dragen en ik geloof wat dat betreft echt in de goedheid van de mens. Bij deze wil ik dan ook graag iedereen bedanken die een steentje bijdraagt in dit grote geheel. Of dit nu klein of groot is, want soms kan een klein gebaar voor een ander iets groots betekenen.



de herfst is aangebroken 🍂

Daar zit ik dan, op mijn bed met mijn laptop op schoot. Eindelijk. Het voelt als een eeuwigheid geleden en ik merk dat ik twijfel over het feit of ik nog kan schrijven. Of ik nog weet hoe het moet, gedachten uittypen tot volledige zinnen.

De dagen zijn voorbij gevlogen en de herfst is inmiddels aangebroken. We gaan weer een nieuw seizoen in, een nieuwe periode vol met veel thee, mooie kleuren en weersveranderingen. Voor me staat een kopje appel kaneel thee, herfstiger kun je het bijna niet hebben. Gisteren sprak ik tijdens een avondwandeling met mijn vader over de mooie dingen van de herfst. Ik vroeg hem specifiek naar de dingen en/of momenten die hij fijn vond aan dit seizoen. Hij sprak toen over thuiskomen na een wandeling door de storm, de mist die zich vormt in de vroege morgenuren en de kleuren van het blad. Ik voegde daar de tamme kastanjes, de warme kopjes thee en de dekens aan toe.

Twee dagen geleden vroeg iemand hoe ze om moest gaan met somberheid in deze tijd. De laatste tijd merkte ze (mede door de situatie rondom Corona) dat ze zich regelmatig somber voelt. Ze vertelde dat ze wel dingen probeerde te ondernemen maar daar vaak helemaal niet veel zin in had. Dit voelde dan weer tegenstrijdig omdat ze wist dat ze zich bijvoorbeeld beter zou voelen na een sportsessie.

Ik snapte wel wat ze bedoelde. Waar er eerst nog redelijk wat hoop was, lijkt de situatie rondom Corona nu niet beter te worden. Dit kan zorgen voor een uitzichtloos gevoel. Het is makkelijk om je te verliezen in de nieuwsberichten. Al zul je dan snel merken dat je hier niet blijer van wordt, integendeel. De controle die sommigen fijn vinden om te hebben, of beter gezegd het idee dat we controle hebben over het leven lijkt er niet meer echt te zijn. Daarom is het denk ik verstandig om niet teveel vooruit te willen kijken, we worden in deze tijd ook een beetje gedwongen om per dag te leven.

Het advies wat ik uiteindelijk gaf was iets in de trant van:
” Weet dat je niet de enige bent. Je af en toe somber voelen is een universeel gevoel, de één heeft moeite met de weersveranderingen en de ander verliest zich in nieuws en cijfers en voelt zich hierdoor weer rot. Volgens mij is het belangrijk om dit eerst te accepteren. Verder is het al heel goed dat je de eerste signalen van je lichaam of gedachten herkent. Probeer niet te vechten tegen je gevoel maar kijk naar wat je wil en nodig hebt in plaats van naar wat je moet. Probeer te kiezen voor gezonde gewoontes in plaats van snelle, ongezonde gewoontes. Neem bijvoorbeeld een warm bad, luister naar een fijne podcast, lees een boek, koop je lievelingsthee en slik extra vitamine D. Verder helpt het om toch even een frisse neus te halen, al ga je maar een halfuurtje naar buiten. Je hoeft het niet meteen zwaar voor jezelf te maken, iets van beweging doet vaak al wonderen”.

Nu ik dit advies teruglees lijkt het bijna te simpel voor woorden. Maar dit zijn precies de dingen die ik probeer te doen. Ik voel mij nu niet somber maar ik liep wel een verkoudheid op waardoor ik voelde dat ik extra goed voor mezelf moest zorgen.

Ik hoop dat iedereen zich verder goed en gezond voelt en bij deze wens ik jullie een hele fijne dag.

The leaves fall, the wind blows, and the farm country slowly changes from the summer cottons into its winter wools.     

Henry Beston

simpeler leven

Ik weet nog dat ik op de basisschool in een vriendenboekje schreef dat ik actrice wilde worden. Ik wilde groots en meeslepend leven en in Amsterdam gaan wonen (ik dacht toen dat dit de plek was waar ‘het’ allemaal gebeurde). Inmiddels zijn mijn dromen en verlangens flink veranderd. Het is grappig dat je ideeën over je behoeftes echt met de tijd kunnen veranderen. Want ik geloof dat deze eerdere dromen en gedachten eerder projecties waren van wat ik dacht dat belangrijk was in het leven.

Nu denk ik dat sommige mensen nog steeds het verlangen hebben om groots en meeslepend te leven en ik denk dan ook dat daar niets mis mee is. Voor sommigen is zo’n leven weggelegd en anderen hebben weer iets anders nodig. De laatste tijd ben ik steeds meer geïnteresseerd in de ‘simpele’ en kleine dingen. Een klein voorbeeld is dat ik eens flink ben gaan opruimen. Ik kwam steeds meer tot het besef dat ik niet zoveel spullen nodig heb. Het zit me soms zelfs eerder in de weg dan dat ik er van geniet. Zo heb ik veel kleding weggegeven en heb ik papieren en schoolspullen van vroeger uitgezocht en heb ik uiteindelijk een groot deel weggedaan. Het wegdoen van spullen kan veel ruimte creëren voor nieuwe dingen en herinneringen. En uiteindelijk geloof ik dat de herinnering (als die waardevol is) in je hart blijft en je dit gevoel niet snel kunt kwijtraken.

Zo’n 2 jaar gelden kreeg ik het boek ‘Leuker leven‘, geschreven door Jelle Hermus. Ik kan wel zeggen dat dit boek mij veel inzichten heeft gegeven. Ik merkte op dat het allemaal niet zo ingewikkeld hoeft te zijn. Waarom zou je de dingen moeilijk maken als ze ook makkelijk kunnen. En zo groeide mijn interesse in simpeler leven steeds meer. Nu wil ik trouwens niet pretenderen dat simpel leven gelijk staat aan geen avontuur en weinig actie. Ik denk juist dat een simpele basis ruimte geeft voor meer creatieve input en inzichten. Daarnaast hoeft het ene het andere ook niet uit te sluiten. Er zijn tientallen gebieden waar je naar kunt kijken wanneer je het hebt over versimpelen als je het mij vraagt. Hieronder volgen een paar voorbeelden.

Sociale contacten
Het is fijn om veel vrienden te hebben maar het is ook belangrijk om selectief te zijn en af en toe nee te zeggen.

Spullen
Teveel spullen kunnen voor overbodige ‘ruis’ zorgen. Het kan zijn dat je bepaalde dingen niet meer kunt vinden en dat je het gevoel krijgt dat je een slaaf bent geworden van je eigen bezit. Dit gevoel willen mensen die minimalistisch leven voorkomen. Meer spullen betekent vaak ook meer onderhoud en dat kost weer meer tijd. Verder geeft het je meer verantwoordelijkheid en daarmee ook weer meer onrust.

Slaap
Het kan handig zijn om voor jezelf een specifiek tijdstip te hebben waarop je gaat slapen. Natuurlijk kan het voorkomen dat je een dag minder slaap pakt maar zo’n tijdstip is wel erg waardevol. Doordat je een tijd met jezelf afspreekt, ga je bijvoorbeeld minder snel klusjes uitstellen tot op het laatste moment. Het geeft letterlijk rust om te weten dat je genoeg nachtrust te pakken krijgt.

Sociale media en nieuws
Wanneer je kijkt naar het grootste gedeelte van de geschiedenis van de mens dan zul je zien dat er niet veel momenten waren waarop men te maken kreeg met teveel nieuws. Nieuws kreeg je via een postduif. Informatie was gering en daarnaast duur. Maar in de huidige tijd is het toegankelijk voor iedereen, elke minuut, elke seconde van de dag is er de kans om je te verliezen in het nieuws. Het is daarom belangrijk om je bewust te zijn van de informatie die je consumeert.

Simplicity is the ultimate sophistication – leonardo da vinci


blije lijst

Ik wilde graag een lijst delen met dingen waar ik blij van word. Dit is wederom een reminder dat het hem toch in de kleine dingen zit, hoe cliché ook.

⭐ Het geluid van de zee
⭐ Frietjes uit de Airfryer
⭐ Een brief krijgen van een persoon waar je om geeft
⭐ Het lezen van de eerste en laatste bladzijde van een boek
⭐ Het vinden van een nieuwe FlowMagazine in de brievenbus
⭐ Knuffels van mijn katten

⭐ Luchten die roze kleuren
⭐ Wanneer je je (kleding)kast hebt opgeruimd en alles mooi geordend is
⭐ Het eerste kopje zwarte koffie in de ochtend

⭐ Wanneer iemand een leuke lach heeft
⭐ Blote voeten in het gras
⭐ Een koude douche op een warme dag
⭐ Kijken naar vlinders en vogels in de tuin
⭐ De geur van regen en vers gemaaid gras
⭐ Het eten van grapefruits, twister broodjes en (groene) appels
⭐ Wanneer je iemand blij kunt maken met een zelfgemaakte lunch of een kopje thee

⭐ Het vinden van terugvinden van iets waarvan je niet wist dat je het kwijt was
⭐ Goede gesprekken met interessante mensen
⭐ Een klein en lief gebaar van een vreemde
⭐ De geur van vanille
⭐ Wanneer je trots bent op je vrienden en ziet dat ze lekker bezig zijn
⭐ De eerste nacht slapen in je frisse opgemaakte bed
⭐ Het veranderen van je (slaap)kamer
⭐ Kampvuur gesprekken met een vriendengroep

⭐ Buiten je matje uitrollen om hier stretchoefeningen te doen
⭐ Een lieve geluidsopname
⭐ De sterren kunnen zien op een heldere zomernacht
⭐ Het luisteren naar iemand met een fijne stem
⭐ Wanneer je in de creatieve staat van ‘flow’ terechtkomt
⭐ Het gevoel wanneer je iets voor iemand hebt kunnen betekenen
⭐ Het zien van een hertje in het bos
⭐ Het feit dat er zoveel inspirerende en fijne kunstenaars, artiesten, filmmakers etc. zijn
⭐ Wanneer je een mooi compliment mag ontvangen of mag uitdelen

Wanneer ik deze lijst nog eens bekijk, merk ik op dat heel veel van deze dingen te maken hebben met onze zintuigen. Het voelen, horen en proeven kan ons zoveel dingen intenser laten ervaren. Wat mag ik eigenlijk dankbaar zijn dat al mijn zintuigen het zo goed doen. Ik ben benieuwd naar de dingen die jullie blij maken.

Liefs

20





Het is 06:53 en afgelopen nacht heb ik niet heel lang geslapen. De eerste hittegolf van het jaar 2020 is een feit. Vanochtend ben ik meteen onder de douche gesprongen en nu zit mijn haar in een handdoek. Het is vandaag mijn 20e verjaardag en ik weet wat ze zeggen: ‘leeftijd is maar een getal’, maar toch voelt dit getal wel heel anders aan. Ik sluit mijn tienerjaren af met deze leeftijd en dat heeft wel iets geks.

Ik moet zeggen dat ik 20 wel een heel mooi getal vind, 20 in 2020 heeft toch iets bijzonders. Ik heb het geluk dat ik mijn verjaardag mag vieren aan zee, dit is hoe ik het liefst mijn verjaardag vier. Vrij, ongedwongen en genietend van de omgeving en de mensen. Gisteravond hebben we genoten van de zonsondergang en ik merkte toen hoe dankbaar ik ben voor de mensen die op dit moment in mijn leven zijn. Ik voel dat ik klaar ben voor een nieuwe periode en dat voelt goed. Toen ik gisteren in de stad aan het lunchen was kwam er een beeld bij me naar voren. Ik zag een driehoek met aan de punten 3 woorden: verbondenheid, harmonie en vertrouwen. In het midden van de driehoek zag ik het woordje ‘fun’. Deze woorden neem ik mee omdat ik voel dat ze op dit moment belangrijk zijn in mijn leven.

Het is sowieso interessant om af en toe bij jezelf na te gaan wat op dit moment belangrijke thema’s zijn in je leven. Bij mij was het bijvoorbeeld een paar jaar geleden vriendschap. Door het opschrijven van deze dingen word je ook bewuster van de groei die je doormaakt.

19 jaar
Ik merk dat ik soms kort terugblik op het afgelopen jaar wanneer mijn verjaardag aanbreekt. Net zoals veel mensen dit doen bij de jaarwisseling. Mijn 19e levensjaar heb ik eigenlijk als heel prettig ervaren. Ik merk dat ik veel heb geleerd en dat ik mezelf veel beter ken. Ook merk ik dat ik het laatste halfjaar steeds meer rust heb gevonden in wie ik ben, waar ik voor sta en wat ik graag wil. Ik kan de dingen beter laten gebeuren in plaats van dat ik overal controle over wil proberen te krijgen. Ik weet namelijk dat deze controle niet echt bestaat. Het leek mij interessant en behulpzaam om een lijstje met ’19 dingen die ik heb geleerd als 19-jarige’ te maken. Wie weet dat het een ander kan helpen en misschien dat ik af en toe terug kan kijken en kan zien waar ik achter ben gekomen of wat ik in die fase van mijn leven heb geleerd en belangrijk vond.

19 dingen die ik heb geleerd als 19-jarige
1. De enige zekerheid in het leven is dat niets zeker is.
2. Niemand kan de dingen voor jou voelen, vertrouw daarom op je eigen gevoel.
3. Soms voelt het alsof je iets al 54 keer hebt geprobeerd, soms lukt het de 55e keer.
4. Daarop volgend: sommige dingen zijn gewoon niet voor jou, accepteer dit, je hoeft niet te doen wat een ander doet.
5. Het is cliché maar waar: geluk zit hem in de kleine dingen en in ervaringen.
6. Spreek je oprechte waardering uit naar anderen.
7. Niet alle dingen hoeven een ‘doel’ te hebben, als ze je blij maken is dat genoeg.
8. Piekeren heeft nooit zin gehad. Zoals een vriend mij ooit schreef: ‘Piekeren is de verkeerde kant op fantaseren.’
9. Drink water en luister naar je lichaam.
10. De meeste mensen willen in de basis hetzelfde.
11. Voor jezelf kiezen is vaak minder egoïstisch dan je in eerste instantie denkt.
12. Ongezonde relaties, in welke vorm dan ook, zijn je tijd en energie niet waard.
13. Iedereen bewandelt zijn eigen pad en komt hierbij zijn eigen challenges tegen.
14. Schroom niet om op de dingen af te stappen.
15. Er is geen uitlegvideo, boek of artikel die jou kan vertellen hoe je moet leven. Shocking right?
16. Wees selectief.
17. Goede vriendschappen zijn goud waard.
18. Wees je bewust van de kracht van je gedachten.
19. Geniet van de tijd die je nu hebt, want morgen is geen garantie. Zie: punt 1.

Bonus: Ga op reis en ontdek als je de kans hebt/krijgt!