de herfst is aangebroken 🍂

Daar zit ik dan, op mijn bed met mijn laptop op schoot. Eindelijk. Het voelt als een eeuwigheid geleden en ik merk dat ik twijfel over het feit of ik nog kan schrijven. Of ik nog weet hoe het moet, gedachten uittypen tot volledige zinnen.

De dagen zijn voorbij gevlogen en de herfst is inmiddels aangebroken. We gaan weer een nieuw seizoen in, een nieuwe periode vol met veel thee, mooie kleuren en weersveranderingen. Voor me staat een kopje appel kaneel thee, herfstiger kun je het bijna niet hebben. Gisteren sprak ik tijdens een avondwandeling met mijn vader over de mooie dingen van de herfst. Ik vroeg hem specifiek naar de dingen en/of momenten die hij fijn vond aan dit seizoen. Hij sprak toen over thuiskomen na een wandeling door de storm, de mist die zich vormt in de vroege morgenuren en de kleuren van het blad. Ik voegde daar de tamme kastanjes, de warme kopjes thee en de dekens aan toe.

Twee dagen geleden vroeg iemand hoe ze om moest gaan met somberheid in deze tijd. De laatste tijd merkte ze (mede door de situatie rondom Corona) dat ze zich regelmatig somber voelt. Ze vertelde dat ze wel dingen probeerde te ondernemen maar daar vaak helemaal niet veel zin in had. Dit voelde dan weer tegenstrijdig omdat ze wist dat ze zich bijvoorbeeld beter zou voelen na een sportsessie.

Ik snapte wel wat ze bedoelde. Waar er eerst nog redelijk wat hoop was, lijkt de situatie rondom Corona nu niet beter te worden. Dit kan zorgen voor een uitzichtloos gevoel. Het is makkelijk om je te verliezen in de nieuwsberichten. Al zul je dan snel merken dat je hier niet blijer van wordt, integendeel. De controle die sommigen fijn vinden om te hebben, of beter gezegd het idee dat we controle hebben over het leven lijkt er niet meer echt te zijn. Daarom is het denk ik verstandig om niet teveel vooruit te willen kijken, we worden in deze tijd ook een beetje gedwongen om per dag te leven.

Het advies wat ik uiteindelijk gaf was iets in de trant van:
” Weet dat je niet de enige bent. Je af en toe somber voelen is een universeel gevoel, de één heeft moeite met de weersveranderingen en de ander verliest zich in nieuws en cijfers en voelt zich hierdoor weer rot. Volgens mij is het belangrijk om dit eerst te accepteren. Verder is het al heel goed dat je de eerste signalen van je lichaam of gedachten herkent. Probeer niet te vechten tegen je gevoel maar kijk naar wat je wil en nodig hebt in plaats van naar wat je moet. Probeer te kiezen voor gezonde gewoontes in plaats van snelle, ongezonde gewoontes. Neem bijvoorbeeld een warm bad, luister naar een fijne podcast, lees een boek, koop je lievelingsthee en slik extra vitamine D. Verder helpt het om toch even een frisse neus te halen, al ga je maar een halfuurtje naar buiten. Je hoeft het niet meteen zwaar voor jezelf te maken, iets van beweging doet vaak al wonderen”.

Nu ik dit advies teruglees lijkt het bijna te simpel voor woorden. Maar dit zijn precies de dingen die ik probeer te doen. Ik voel mij nu niet somber maar ik liep wel een verkoudheid op waardoor ik voelde dat ik extra goed voor mezelf moest zorgen.

Ik hoop dat iedereen zich verder goed en gezond voelt en bij deze wens ik jullie een hele fijne dag.

The leaves fall, the wind blows, and the farm country slowly changes from the summer cottons into its winter wools.     

Henry Beston

simpeler leven

Ik weet nog dat ik op de basisschool in een vriendenboekje schreef dat ik actrice wilde worden. Ik wilde groots en meeslepend leven en in Amsterdam gaan wonen (ik dacht toen dat dit de plek was waar ‘het’ allemaal gebeurde). Inmiddels zijn mijn dromen en verlangens flink veranderd. Het is grappig dat je ideeën over je behoeftes echt met de tijd kunnen veranderen. Want ik geloof dat deze eerdere dromen en gedachten eerder projecties waren van wat ik dacht dat belangrijk was in het leven.

Nu denk ik dat sommige mensen nog steeds het verlangen hebben om groots en meeslepend te leven en ik denk dan ook dat daar niets mis mee is. Voor sommigen is zo’n leven weggelegd en anderen hebben weer iets anders nodig. De laatste tijd ben ik steeds meer geïnteresseerd in de ‘simpele’ en kleine dingen. Een klein voorbeeld is dat ik eens flink ben gaan opruimen. Ik kwam steeds meer tot het besef dat ik niet zoveel spullen nodig heb. Het zit me soms zelfs eerder in de weg dan dat ik er van geniet. Zo heb ik veel kleding weggegeven en heb ik papieren en schoolspullen van vroeger uitgezocht en heb ik uiteindelijk een groot deel weggedaan. Het wegdoen van spullen kan veel ruimte creëren voor nieuwe dingen en herinneringen. En uiteindelijk geloof ik dat de herinnering (als die waardevol is) in je hart blijft en je dit gevoel niet snel kunt kwijtraken.

Zo’n 2 jaar gelden kreeg ik het boek ‘Leuker leven‘, geschreven door Jelle Hermus. Ik kan wel zeggen dat dit boek mij veel inzichten heeft gegeven. Ik merkte op dat het allemaal niet zo ingewikkeld hoeft te zijn. Waarom zou je de dingen moeilijk maken als ze ook makkelijk kunnen. En zo groeide mijn interesse in simpeler leven steeds meer. Nu wil ik trouwens niet pretenderen dat simpel leven gelijk staat aan geen avontuur en weinig actie. Ik denk juist dat een simpele basis ruimte geeft voor meer creatieve input en inzichten. Daarnaast hoeft het ene het andere ook niet uit te sluiten. Er zijn tientallen gebieden waar je naar kunt kijken wanneer je het hebt over versimpelen als je het mij vraagt. Hieronder volgen een paar voorbeelden.

Sociale contacten
Het is fijn om veel vrienden te hebben maar het is ook belangrijk om selectief te zijn en af en toe nee te zeggen.

Spullen
Teveel spullen kunnen voor overbodige ‘ruis’ zorgen. Het kan zijn dat je bepaalde dingen niet meer kunt vinden en dat je het gevoel krijgt dat je een slaaf bent geworden van je eigen bezit. Dit gevoel willen mensen die minimalistisch leven voorkomen. Meer spullen betekent vaak ook meer onderhoud en dat kost weer meer tijd. Verder geeft het je meer verantwoordelijkheid en daarmee ook weer meer onrust.

Slaap
Het kan handig zijn om voor jezelf een specifiek tijdstip te hebben waarop je gaat slapen. Natuurlijk kan het voorkomen dat je een dag minder slaap pakt maar zo’n tijdstip is wel erg waardevol. Doordat je een tijd met jezelf afspreekt, ga je bijvoorbeeld minder snel klusjes uitstellen tot op het laatste moment. Het geeft letterlijk rust om te weten dat je genoeg nachtrust te pakken krijgt.

Sociale media en nieuws
Wanneer je kijkt naar het grootste gedeelte van de geschiedenis van de mens dan zul je zien dat er niet veel momenten waren waarop men te maken kreeg met teveel nieuws. Nieuws kreeg je via een postduif. Informatie was gering en daarnaast duur. Maar in de huidige tijd is het toegankelijk voor iedereen, elke minuut, elke seconde van de dag is er de kans om je te verliezen in het nieuws. Het is daarom belangrijk om je bewust te zijn van de informatie die je consumeert.

Simplicity is the ultimate sophistication – leonardo da vinci


blije lijst

Ik wilde graag een lijst delen met dingen waar ik blij van word. Dit is wederom een reminder dat het hem toch in de kleine dingen zit, hoe cliché ook.

⭐ Het geluid van de zee
⭐ Frietjes uit de Airfryer
⭐ Een brief krijgen van een persoon waar je om geeft
⭐ Het lezen van de eerste en laatste bladzijde van een boek
⭐ Het vinden van een nieuwe FlowMagazine in de brievenbus
⭐ Knuffels van mijn katten

⭐ Luchten die roze kleuren
⭐ Wanneer je je (kleding)kast hebt opgeruimd en alles mooi geordend is
⭐ Het eerste kopje zwarte koffie in de ochtend

⭐ Wanneer iemand een leuke lach heeft
⭐ Blote voeten in het gras
⭐ Een koude douche op een warme dag
⭐ Kijken naar vlinders en vogels in de tuin
⭐ De geur van regen en vers gemaaid gras
⭐ Het eten van grapefruits, twister broodjes en (groene) appels
⭐ Wanneer je iemand blij kunt maken met een zelfgemaakte lunch of een kopje thee

⭐ Het vinden van terugvinden van iets waarvan je niet wist dat je het kwijt was
⭐ Goede gesprekken met interessante mensen
⭐ Een klein en lief gebaar van een vreemde
⭐ De geur van vanille
⭐ Wanneer je trots bent op je vrienden en ziet dat ze lekker bezig zijn
⭐ De eerste nacht slapen in je frisse opgemaakte bed
⭐ Het veranderen van je (slaap)kamer
⭐ Kampvuur gesprekken met een vriendengroep

⭐ Buiten je matje uitrollen om hier stretchoefeningen te doen
⭐ Een lieve geluidsopname
⭐ De sterren kunnen zien op een heldere zomernacht
⭐ Het luisteren naar iemand met een fijne stem
⭐ Wanneer je in de creatieve staat van ‘flow’ terechtkomt
⭐ Het gevoel wanneer je iets voor iemand hebt kunnen betekenen
⭐ Het zien van een hertje in het bos
⭐ Het feit dat er zoveel inspirerende en fijne kunstenaars, artiesten, filmmakers etc. zijn
⭐ Wanneer je een mooi compliment mag ontvangen of mag uitdelen

Wanneer ik deze lijst nog eens bekijk, merk ik op dat heel veel van deze dingen te maken hebben met onze zintuigen. Het voelen, horen en proeven kan ons zoveel dingen intenser laten ervaren. Wat mag ik eigenlijk dankbaar zijn dat al mijn zintuigen het zo goed doen. Ik ben benieuwd naar de dingen die jullie blij maken.

Liefs

LEESTIP: DE HEMEL BOVEN PARIJS – BREGJE HOFSTEDE

Bregje-Hofstede-De-hemel-boven-Parijs

De hemel boven Parijs – Bregje Hofstede
De hemel boven Parijs gaat over de leugens die wij voor onszelf bedenken om niet te hoeven doen wat we het meest verlangen. Bovendien is het een van de meest opvallende liefdesverhalen van de Nederlandse literatuur van nu, en een betoverende entree van een jonge auteur.

De comfortabele routine van Olivier, professor in de kunstgeschiedenis aan de Sorbonne, raakt ontwricht wanneer zijn baas hem vraagt om als mentor van een uitwisselingsstudente op te treden. De stugge Nederlandse rakelt een geschiedenis op die Olivier had willen vergeten, maar die tegelijk het kostbaarste is dat hij bezit. Tegen beter weten in zoekt hij toenadering tot de studente, en geeft haar een advies dat hij zelf nooit heeft opgevolgd. Maar Fie heeft haar eigen leven. Zij worstelt met een onmogelijke keuze: streven naar het allerhoogste, en eraan kapot gaan – of nooit beginnen om niet te falen. Ze voert koppig verzet tegen haar eigen levensangst en daagt Olivier uit hetzelfde te doen.(bron: bol.com)

Nadat ik het boek ‘Drift’ van Bregje Hofstede had gelezen,  zie hier mijn recensie
kon ik natuurlijk alleen maar hopen op meer. Gelukkig is ‘Drift’ niet het enige boek dat Bregje Hofstede schreef. Haar debuutroman is namelijk: ‘De hemel boven Parijs’.

En ik zal meteen met de deur in huis vallen, ik ben een beetje verliefd op de schrijfstijl van Bregje. Ik heb genoten van dit boek . Alle personages zijn fascinerend en als lezer groei je echt mee met de schitterend uitgewerkte personages. Vooral de professor heeft de afgelopen dagen echt geleefd in mijn hoofd. Ik merk dat de personages nog steeds een beetje rondwandelen en dat het boek nog steeds een beetje doorspeelt in mijn gedachten. Echt een kunstwerk en dat voor een eerste boek. Bijzonder knap als je het mij vraagt.

Dus bij deze, een tip voor iedereen die toch wel van romantiek houdt. Maar ook van een origineel verhaal, waarbij kunstgeschiedenis een grote rol speelt. Ik ben enthousiast en ik kan niet wachten om alles van Bregje te gaan lezen.

Gedichtjes

guin3-8

Zo nu en dan schrijf ik een gedicht, vaak in de notities van mijn telefoon. Voor mij zijn deze notities een soort snelle ingevingen die ik op wil schrijven. Ik denk niet bewust na over het gedicht of over de woorden. Vandaar dat het ook geen hoogwaardige poëzie zal zijn. Ik type wat er in mij opkomt en vandaar dat elk gedichtje zijn eigen verhaal met zich meedraagt. Ik vind het schrijven van gedichtjes soms fijner dan het schrijven in een dagboek omdat je veel sneller tot iets komt. Je komt vaak sneller tot de kern en het gevoel. Klik hier voor mijn gedichtenpagina. En klik op ´Lees meer´ voor een verzameling van de gedichtjes die ik tot nu toe heb  geschreven.
Lees meer “Gedichtjes”