4 tools om meer te lezen

Eerder schreef ik een artikel met 10 redenen om boeken te lezen. Vandaag wil ik 4 tips geven die je kunnen helpen om meer te gaan lezen.

Disclaimer: Geen van deze tips gaat baanbrekend zijn of je hele leven veranderen maar wie weet dat één van deze tips je kan helpen om vaker een boek te pakken.

‘I cannot understand how some people can live without communicating with the wisest people who ever lived on earth.’

Tolstoy


1. Volg je hart
Ga waar je hart je naartoe brengt. Lees verschillende boeken tegelijkertijd. Wees je ervan bewust dat er geen goed of fout is wat betreft het lezen van boeken.

Stel jezelf de vraag: Waarom lees ik niet zoveel als ik zou willen en hoe kan ik dit veranderen?

Je hoeft geen boek uit te lezen om aan een ander boek te beginnen als dit op goed voelt op dit specifieke moment. Waar heb je behoefte aan, welk genre vind je momenteel interessant? Waar breng je hart je naartoe? Het is belangrijk om te weten dat je een boek altijd mag dichtslaan en wegleggen. Vroeger had ik altijd het idee dat er bepaalde regels waren voor het lezen van boeken. Ik dacht dat je een boek altijd uit moest lezen en dat je dan pas mocht beginnen aan een ander boek. Maar dit is zonde want eigenlijk haal je jezelf op deze manier uit de natuurlijke staat van ‘flow’.

2. Creëer een systeem voor het lezen
Het kan helpen om je te richten op het creëren van een systeem in plaats van je te focussen op het doel. Zo’n systeem kan er voor iedereen anders uitzien.

Voorbeeld:
– ik lees 15 minuten per dag
– ik lees 20 bladzijden per dag


Nu vraag je je misschien af, waarom zou je dit doen? Een systeem kan je helpen bij het creëren van een gewoonte. Een systeem legt de focus meer op de vragen: waarom, hoe en wat in plaats van dat het zich richt op het doel: het uitlezen van een boek. Het is belangrijk om na te gaan waarom je eigenlijk meer wilt gaan lezen. Hierbij komt het artikel ’10 redenen om boeken te lezen’ misschien weer van pas.

Het is fijn om een ruimte te creëren waarbij je niet meer hoeft na te denken over de vragen waarom, hoe en wat. James Clear schrijft in zijn boek Atomic habits over hoe streven naar 1% beter zijn/worden in iets per dag je zoveel meer kan brengen dan je denkt. Het lezen van 15 minuten per dag of het lezen van 20 bladzijden per dag klinkt realistisch en dat is fijn. Volgens mij wordt niemand blij van onrealistische doelen. Wanneer je jezelf het doel stelt om een boek per maand uit te lezen dan ben je voornamelijk bezig met het doel. Het is van belang dat je er een systeem omheen creëert, pas dan kan het een gewoonte worden. De quote hieronder vind ik mooi, ik definieer succes hier als het gegeven dat je op de goede weg bent en gelukkig en content bent met wie je bent en wat je doet.

‘succes is the product of daily habits, not once-in-a-lifetime transformations’

James Clear

3. Sta open voor mogelijkheden
Kies je tool. Je hebt e-books, fysieke boeken, audioboeken.

Vragen die je jezelf kunt stellen zijn:
– Wat zijn mijn opties en favorieten?
– Hoe kan ik dit integreren in mijn levensstijl?


Als je van fysieke boeken houdt, ga hier dan voor. Lees je graag onderweg maar vind je het onhandig om boeken mee te slepen? Kies dan voor een e-reader of een luisterboek. Focus je niet teveel op wat jij denkt dat beter is. Maar kijk eens wat voor jou het best werkt. Het kan fijn zijn om verschillende manieren uit te proberen. Op deze manier kun je erachter komen wat het best bij je past en wanneer jij je het best kunt focussen. Neem vooral de tijd om te ontdekken en limiteer jezelf niet. Ik houd persoonlijk veel van fysieke boeken. Ik vind het fijn om iets in mijn handen te hebben. Maar ik heb ook gemerkt dat ik af en toe in een fase ben waarin ik het heerlijk vind om te luisteren naar een boek.

4. Definieer je waarom
Er zijn zoveel redenen om te lezen en het is belangrijk om in kaart te brengen waarom je graag meer zou willen lezen. Wil je meer leren van de wereld? Brengt het je voornamelijk ontspanning? De ‘waarom’ vraag kan je helpen bij het vinden van je intrinsieke motivatie.

Niemand zegt je dat je meer zou moeten gaan lezen. De ‘waarom’ vraag zorgt voor motivatie op de langere termijn. Ik zou nog graag willen benadrukken dat ik niet geloof in het forceren van leesgedrag. Waarom zou je gaan lezen als je hier totaal geen plezier aan beleefd? Je kan het zeker uitproberen en dit raad ik iedereen dan ook aan maar als iets niet voor je weggelegd is, waarom zou je jezelf dan forceren? Een appelboom hoeft ook geen perenboom te zijn of te worden. Als het erin zit dan komt het er echt wel uit.

10 redenen om boeken te lezen

Hoeveel boeken lees jij per jaar? En wat voor een soort boeken zijn dat? Lees je omdat het moet, lees je voor je plezier? Wanneer is de laatste keer dat je een boek hebt gelezen? De meeste succesvolle mensen hebben gemeen dat ze veel lezen. Door mijn studie Nederlands lees ik tegenwoordig nog meer dan […]




over schrijven, dromen en de tienerjaren

Mijn vanille geurkaars brandt, de verwarming staat aan en op de achtergrond klinkt muziek. Ik voel me dankbaar vandaag. Dankbaar voor mijn familie, mijn vrienden, het huis waar ik mij in bevind, voor mijn mijn gezondheid en de gezondheid van mensen om mij heen. Gisteravond besloot ik om mijn notitieboeken tevoorschijn te toveren. Ik bewaar deze in een plastic box en inmiddels heb ik een flinke verzameling aan volgeschreven notitieboeken. In de eerste jaren van mijn middelbareschooltijd schreef ik voornamelijk lijstjes, to-do lijstjes, doelen en planningen op. Later ben ik vaker gaan schrijven over mijn dagen, ervaringen, gedachten en gevoelens. Nu schrijf ik voornamelijk met het idee van the stream of consciousness. Dit is een techniek waarbij je zonder na te denken aan één stuk door blijft schrijven. Je denkt niet na over kloppende of mooie zinnen maar je laat de pen zijn werk doen. Schrijven brengt mij op deze manier veel.

Gisteravond las ik een aantal van mijn notitieboeken door en pas toen kwam ik erachter hoe erg mijn gedachten door de jaren heen zijn veranderd. Precies om deze reden zou ik iedereen aanraden om ook te gaan schrijven. Wanneer ik aan mijn middelbareschooltijd denk dan komen er herinneringen naar boven en dan heb ik een redelijk algemeen beeld van die tijd. Ik ervaar mijn middelbareschooltijd als een fijne en leerzame tijd. Ergens heb ik altijd het idee dat ik niet zoveel verander maar door het terughalen van deze herinneringen besefte ik mij hoe geleidelijk die verandering gaat. Zonder dat je dit doorhebt. Toen ik door de bladzijden heen bladerde, las ik hoe mijn gedachten en mentale staat toen waren. Dit zou ik nooit hebben kunnen terughalen uit mijn herinnering. Mijn zelfbeeld is echt onwijs veranderd met de jaren en dat vind ik echt iets positiefs. Ik heb mezelf veel beter leren kennen en daar waren al die ervaringen voor nodig. Het is fascinerend om te lezen over de dromen die ik toen had. Ik ben momenteel bezig met een online cursus en vandaag ging het over ‘dromen’. De vraag die werd gesteld was als volgt: ‘In hoeverre zijn de dromen die je hebt van jou?

Veel mensen streven doelen na omdat de buurman, de collega etc. ze ook nastreeft. Hierdoor verlies je uiteindelijk je eigen gevoel en je eigen vuur. De paradox van erbij willen horen maar ook authentiek en jezelf willen zijn is hierbij zo raak. Als ik naar mezelf kijk dan hecht ik veel waarde aan mensen die achter hun eigen ideeën en normen en waarden staan. Ik vind het mooi wanneer iemand zijn/haar grenzen kan bewaken en kan aangeven waar hij/zij behoefte aan heeft. Ik heb persoonlijk veel liever iemand die zichzelf is en eerlijk en congruent is, dan iemand die alleen maar bezig is met het aanpassen van zichzelf. Mensen die dicht bij zichzelf kunnen blijven nodigen vaak ook eerder uit om ditzelfde te doen. Wanneer ik terugblader in mijn dagboeken van vroeger dan zie ik dat ik nog veel meer bezig was met het uitvinden van mezelf, van mijn eigen ideeën, verlangens en gevoelens. En ik denk persoonlijk dat dit niet verkeerd is. Waarschijnlijk gaat iedereen in de puberteit door een fase van ontdekking, erbij willen horen, jezelf uitvinden etc. Nu pas ervaar ik zelf wat ouderen toentertijd tegen mij zeiden: ‘Wanneer je ouder wordt, worden andere dingen belangrijk en krijg je andere prioriteiten.’ Het klopt echt dat je steeds beter weet wie je bent of waar je voor staat naarmate je ouder wordt. Ik vind het fijn dat ik me veel minder druk maak over oppervlakkige dingen waar ik toch weinig controle over heb. En als ik graag iets wil veranderen dan doe ik dit voor mezelf.

Of ik dingen anders had gedaan? Nee, niet perse. Ik denk namelijk dat iedereen zijn eigen uitdagingen krijgt en heeft. Ik zou wel willen zeggen: maak je niet zoveel zorgen, geniet een beetje. Maar gelukkig weet ik dat ik dit ook heb gedaan en ergens kan ik nu alleen maar glimlachend teruglezen wat ik schreef over die interessante tienerjaren.

‘Aging is an extraordinary process where you become the person you always should have been’

David Bowie

Jezelf (kunnen) zijn is misschien wel de grootste rijkdom. Het geeft in ieder geval een gevoel van vrijheid. Het is de weg van de minste moeite en weestand en het is misschien wel het moedigste wat je kunt doen.

Take care!



(L)even zonder sociale media

Ze lachte, pakte haar telefoon en verloor zich toen weer in een nieuwe insta story.

Het leek me fijn, even zonder sociale media. Ik verwijderde Instagram van mijn telefoon en ik ging weer verder met mijn dag. Vervolgens merkte ik dat ik de app naar een paar dagen weer opnieuw installeerde. Dit tafereel ging zo een tijdje door, totdat ik mezelf afvroeg waarom ik de behoefte voelde om nog op dit platform te zitten. Waarom voelde ik toch steeds de behoefte om terug te keren naar al deze beelden?

Begrijp me niet verkeerd, ik heb niets tegen Instagram. Ik heb niets tegen het delen van foto’s en ik heb niets tegen de mensen die het gebruiken. Wel vond ik het interessant dat ik steeds vaker om mij heen hoorde dat mensen er liever niet teveel mee bezig waren. Ik vroeg een vriendin naar haar schermtijd en dit gaf rond de 5 uur aan. Ik grapte toen dat dit neerkwam op 35 uur per week en meer dan 52 dagen per jaar. Ze lachte, pakte haar telefoon en verloor zich toen weer in een nieuwe insta story.

Wat brengt het mij?

Eigenlijk niet zoveel, als ik eerlijk moet zijn. Vroeger vond ik het leuk om foto’s te maken en deze te delen, later voelde het meer als een verplichting. Bij YouTube heb ik nog het idee dat ik enigszins zelf bepaal wat ik opzoek en aanklik maar bij Instagram krijg je foto’s te zien zonder dat je van tevoren weet wat er op deze foto’s staat. Je kunt het vergelijken met het opgediend krijgen van een maaltijd terwijl je de menukaart nog niet eens hebt kunnen bekijken. Na het zien van insta story’s had ik geen idee meer wat ik eigenlijk had gezien en tegenwoordig lopen en verschillende belangen door elkaar. De app bevat politieke meningen, schoonheidsidealen, nieuwsberichten, influencers, bedrijven en noem maar op. Voor de echte creatievelingen leek er bijna geen ruimte meer te zijn. Ik ken genoeg creatieve mensen waarvan ik vind dat ze meer credits zouden mogen krijgen, zij maken echt originele content. Maar tegenwoordig lijkt er meer aandacht te zijn voor de zoveelste havercappuccino op een marmeren tafeltje. En begrijp me niet verkeerd, ik vind het allemaal prima. Ik heb mezelf alleen de vraag gesteld, wat brengt het mij nu?

Vind ik het zo belangrijk? Nee. Ben ik bang dat ik veel contacten verlies? Nee. Vind ik het belangrijker om naar mijn opa en oma te gaan en mijn nichtje en neefje vaker te zien in plaats van uren te spenderen aan het kijken naar andermans levens? Ja.

En de grap is dat als je ‘relevant wil blijven’ je mee moet doen met de massa en moet blijven posten. Want wanneer je dit niet meer doet, dan zal niemand je missen. Ik heb Instagram een week geleden verwijderd en er is nog niemand geweest die dat is opgevallen. Dat vind ik stiekem ironisch. Zo belangrijk is het dus helemaal niet. Een paar dagen geleden vroeg een vriendin in een whatsapp groep of ze een foto mocht op haar Instagram mocht posten waar wij (de vriendinnen in die whatsapp groep) op te zien waren. Ik typte: ‘natuurlijk’ en moest toen glimlachen, niemand had het door.

En nu?
Nu merk ik al meteen een verschil. Ik heb meer tijd, ik heb meer ruimte voor mijn eigen ideeën en gevoelens. Ik weet nu beter wat van mij is en wat niet en zo kan ik nog wel even doorgaan. Ik had niet verwacht dat het verwijderen van een app ervoor zou zorgen dat ik meteen meer focus heb en meer kan genieten van de kleine dingen en mensen om mij heen. Ook zie ik nu pas hoeveel invloed het steeds maar ‘online’ zijn heeft op je mentale gemoedstoestand en denkwijze. Op een gegeven moment wist ik bijna niet meer wat mijn eigen doelen waren en het is makkelijk om op te gaan in de levens van anderen. Ik zal af en toe een update schrijven, gewoon omdat ik het heel interessant vind hoe een kleine keuze je leven toch een beetje kan veranderen.

Ik heb er trouwens voor gekozen om mijn account permanent te verwijderen en niet te deactiveren. Ik hoef namelijk niet meer terug. Hieronder zal ik een interessante TED-talk delen en verder raad ik de documentaire: ‘The Social Dilemma’ aan.

TED-talk over dit onderwerp: https://www.youtube.com/watch?v=pOchBnZJdEk
The Social Dilemma: https://www.youtube.com/watch?v=uaaC57tcci0 (te zien op Netflix)

Verder wil ik nog duidelijk maken dat ik niemand verplicht om te minderen met zijn/haar sociale media. Ik hoop alleen dat we niet vergeten dat er zoveel meer is dan de ‘online’ wereld en dat echte contacten ontzettend belangrijk zijn. Het leven is mooi, kijk maar eens om je heen.

Een analyse van de wandelaar

Dit stuk schreef ik voor het blad: De Hessencombinatie op 02-07-2020.

Het lijkt wel alsof we met zijn allen massaal aan het wandelen zijn geslagen. En dit verschijnsel is positief, want wandelen is namelijk ontzettend gezond. 

Wanneer ik mijn huis verlaat om een frisse neus te halen, kan ik mij verwonderen over alle verschillende soorten mensen en types die mij voorbij wandelen of fietsen. Let maar eens op, tijdens het wandelen kom je van allerlei verschillende mensen tegen. Je zou de wandelaars uit deze omgeving bijna kunnen categoriseren in groepen. Ik ben benieuwd of de wandelaars onder ons zich hierin kunnen herkennen. Hier een kleine greep uit de wandelaars die ik zo nu en dan tegenkom. Neem deze analyse overigens met een flinke korrel zout.

Laten we beginnen met het oudere stel dat al een hele poos bij elkaar is en nog steeds hun dagelijkse rondje loopt. Meestal wordt er tijdens de wandeling niet veel gezegd. Maar ik kan er wel van genieten, zo’n ouder stel komt vaak vertederend op je over. Dit dagelijkse ritueel zouden de millennials (de generatie die geboren is tussen 1980 en 1996) omschrijven als: ‘couple goals’. En ik moet bekennen dat ik ook op deze manier oud zou willen worden.

Verder heb je het jonge gezin met kinderen, waarbij de vader vaak voorop loopt en de vrouw glimlachend bij de kinderwagen staat en wacht op haar andere kind dat iets achterop is geraakt. De man heeft in dit geval niet door dat zijn vrouw stilstaat en aan het wachten is.

Je hebt de oudere man die graag contact maakt maar die niet heel veel woorden uit zijn mond krijgt wanneer je hem tegemoet loopt. Vaak komt er gelukkig altijd wel een vriendelijk knikje vanaf.

Dan heb je de doorgewinterde wandelaars die zelfs in de zomer met hoge sokken en rugzakken vol overlevingspakketten rondlopen. Die hoge sokken zijn trouwens aan te raden tegen de vervelende beestjes genaamd teken, maar dat terzijde. Deze groep wandelaars kijkt meestal een beetje verdwaald om zich heen, alsof ze er al een hele reis op hebben zitten. Een enkele keer wordt de kaart met aanwijzingen erbij gepakt, de telefoon daarentegen blijft opgeborgen in de rugzak.

Je hebt de vriendinnen uit het dorp die gezond willen blijven door elke week samen een rondje te lopen en bij te kletsen over de kunst van het leven en alle facetten die daarbij horen.

Af en toe komt er een hardloper of hardloopster voorbij. Deze mensen rennen vaak alleen. Het valt mij trouwens op dat mannen vaak ‘hallo’ zeggen en duidelijk willen maken dat ze er al heel wat kilometers op hebben zitten. De vrouwen die mij voorbij rennen daarentegen, trekken zich vaak terug wanneer ze langs mij heen rennen. Ze hebben hun oortjes in en maken liever geen contact. Soms lijkt het bijna alsof ze zich schamen voor het feit dat ze aan het rennen zijn, als ik het even heel zwart-wit mag benoemen. Daarin zou je bijna een soort tegenpool kunnen zien. Maar dit is natuurlijk voor iedereen verschillend. Het zou ook goed kunnen dat de hardloopsters juist deze tijd lekker voor zichzelf willen nemen en even niet teveel willen met de omgeving. Hardlopers en hardloopsters krijgen in ieder geval zeker mijn respect, want ze geven toch net dat tandje extra.

De laatste groep die bij mij opkomt is het nette stel dat eigenlijk iets te net gekleed is voor een wandeling in de natuur en dus waarschijnlijk niet meer dan een kwartiertje gaat lopen. Vaak doen ze het meer voor de vorm, voor het idee, of om hun nieuwe kleding te kunnen dragen en eventueel te kunnen laten zien wat voor een nette, gegoede mensen het eigenlijk zijn.

Nu in de coronatijd (want de anderhalve-meter-samenleving geldt op het moment dat ik dit schrijf nog steeds), kun je natuurlijk ook een onderscheid maken tussen de mensen die met 1,5 meter langs je heen lopen, de mensen die de 1,5 meterregel totaal lijken te zijn vergeten, de mensen die je vragend aan blijven kijken en vervolgens langs de kant blijven staan om te kijken wat jij gaat doen. En de mensen die met zo’n grote boog om je heen lopen en bij wijze van een hele andere route nemen en snel een ander pad inslaan wanneer ze je zien. Maar wie weet, misschien heeft dat laatste minder met corona te maken dan ik denk.

Het is in ieder geval altijd een avontuur en het is nooit saai, zo’n wandeling. Misschien kijkt u nu toch iets anders naar de persoon die u een volgende keer tijdens het wandelen tegenkomt, wie weet. En waar ik mijzelf onder zou scharen? Dat laat ik veilig in het midden.

Take care!