Fijne momenten uit 2020

Een nieuw jaar is van start gegaan en hoe gek het ook is, een nieuw jaar voelt toch altijd een beetje als een schone lei. Of als een groot wit vel papier die je nog helemaal in mag vullen.

Hoe bizar dit jaar ook was (want dat was het), er zijn ook zeker highlights geweest. Hierbij deel ik fijne momenten van 2020, omdat het goed is om stil te staan bij wat je wel hebt kunnen doen. 2020 stond voor mij ook grotendeels in het teken van dankbaarheid en het besef dat ik het echt zo slecht nog niet heb. Ik heb veel meegeleefd met mensen die het moeilijker hadden, die in de zorg werkten of die familieleden hadden met corona. Dit alles liet mij zien hoe kostbaar het leven is en hoe dankbaar ik mag zijn voor het feit dat ik gewoon een fijne plek heb gehad waar ik mijn tijd kan doorbrengen. Ook liet het mij zien dat je in het leven te maken hebt met veel willekeur. Gezondheid is kostbaar en het is van belang om zorg te dragen voor jezelf en de mensen om je heen. Ik ben zelf niet heel erg van het steeds maar terug willen kijken maar toch leek het mij een goed idee om juist bij 2020 een artikel te schrijven met foto’s van fijne momenten. Want die fijne momenten waren er zeker ook. Hierbij een kleine greep.

Klik hier voor mijn 2019 en lees verder voor mijn fijne momenten uit 2020.

Lees meer “Fijne momenten uit 2020”

10 vragen aan de creatieve duizendpoot Marit

In ’10 vragen aan..’ vraag ik aan verschillende mensen om 10 vragen zo eerlijk mogelijk te beantwoorden. De vragen zijn bij iedereen verschillend. Op deze manier wil ik de mensen die belangrijk voor mij zijn een speciaal plekje geven. Door hun eerlijke antwoorden te delen hoop ik anderen weer te kunnen inspireren.

Vandaag stel ik 10 vragen aan Marit Dekker. Marit woont in Breda en zit hier op de kunstacademie. Ik zou haar echt beschrijven als een creatieve duizendpoot, ze is namelijk van alle markten thuis. Ze maakt van alles (lees: potjes, illustraties, een podcast en ga zo maar door), heeft een passie voor planten en ze kan heerlijk koken. Wanneer je bij Marit bent dan voel je je meteen thuis, dat is wel duidelijk. Als ik haar zou moeten beschrijven in 3 woorden dan zou ik de woorden: down to earth, eerlijk en open minded kiezen. En daarbij komt natuurlijk het feit dat ze mega creatief is maar dat was inmiddels al wel duidelijk. Wat ik fijn vind aan Marit is dat ze alles altijd goed kan relativeren, heerlijk vind ik dat.

Lees meer “10 vragen aan de creatieve duizendpoot Marit”

ups en downs

Vandaag las ik in de Flow de volgende zin: ‘Het leven is niet de horizontale lijn die zich voor je uitstrekt, maar gewoon die verticale lijn van dit moment.’

Ik vind dat een mooie zin. Al denk ik dat je naar het grotere geheel kijkt en je flink wat uitzoomt, je uiteindelijk toch weer bij die horizontale lijn terecht komt. Het gekke is dat wanneer je een ‘down’ momentje hebt, je pas beseft hoe goed je het daarvoor had. Het lijkt dan wel alsof we die mindere momenten echt nodig hebben om weer te kunnen realiseren hoe goed we het wel niet hebben in het grotere plaatje.

Lees meer “ups en downs”

4 tools om meer te lezen

Eerder schreef ik een artikel met 10 redenen om boeken te lezen. Vandaag wil ik 4 tips geven die je kunnen helpen om meer te gaan lezen.

Disclaimer: Geen van deze tips gaat baanbrekend zijn of je hele leven veranderen maar wie weet dat één van deze tips je kan helpen om vaker een boek te pakken.

‘I cannot understand how some people can live without communicating with the wisest people who ever lived on earth.’

Tolstoy


1. Volg je hart
Ga waar je hart je naartoe brengt. Lees verschillende boeken tegelijkertijd. Wees je ervan bewust dat er geen goed of fout is wat betreft het lezen van boeken.

Stel jezelf de vraag: Waarom lees ik niet zoveel als ik zou willen en hoe kan ik dit veranderen?

Je hoeft geen boek uit te lezen om aan een ander boek te beginnen als dit op goed voelt op dit specifieke moment. Waar heb je behoefte aan, welk genre vind je momenteel interessant? Waar breng je hart je naartoe? Het is belangrijk om te weten dat je een boek altijd mag dichtslaan en wegleggen. Vroeger had ik altijd het idee dat er bepaalde regels waren voor het lezen van boeken. Ik dacht dat je een boek altijd uit moest lezen en dat je dan pas mocht beginnen aan een ander boek. Maar dit is zonde want eigenlijk haal je jezelf op deze manier uit de natuurlijke staat van ‘flow’.

2. Creëer een systeem voor het lezen
Het kan helpen om je te richten op het creëren van een systeem in plaats van je te focussen op het doel. Zo’n systeem kan er voor iedereen anders uitzien.

Voorbeeld:
– ik lees 15 minuten per dag
– ik lees 20 bladzijden per dag


Nu vraag je je misschien af, waarom zou je dit doen? Een systeem kan je helpen bij het creëren van een gewoonte. Een systeem legt de focus meer op de vragen: waarom, hoe en wat in plaats van dat het zich richt op het doel: het uitlezen van een boek. Het is belangrijk om na te gaan waarom je eigenlijk meer wilt gaan lezen. Hierbij komt het artikel ’10 redenen om boeken te lezen’ misschien weer van pas.

Het is fijn om een ruimte te creëren waarbij je niet meer hoeft na te denken over de vragen waarom, hoe en wat. James Clear schrijft in zijn boek Atomic habits over hoe streven naar 1% beter zijn/worden in iets per dag je zoveel meer kan brengen dan je denkt. Het lezen van 15 minuten per dag of het lezen van 20 bladzijden per dag klinkt realistisch en dat is fijn. Volgens mij wordt niemand blij van onrealistische doelen. Wanneer je jezelf het doel stelt om een boek per maand uit te lezen dan ben je voornamelijk bezig met het doel. Het is van belang dat je er een systeem omheen creëert, pas dan kan het een gewoonte worden. De quote hieronder vind ik mooi, ik definieer succes hier als het gegeven dat je op de goede weg bent en gelukkig en content bent met wie je bent en wat je doet.

‘succes is the product of daily habits, not once-in-a-lifetime transformations’

James Clear

3. Sta open voor mogelijkheden
Kies je tool. Je hebt e-books, fysieke boeken, audioboeken.

Vragen die je jezelf kunt stellen zijn:
– Wat zijn mijn opties en favorieten?
– Hoe kan ik dit integreren in mijn levensstijl?


Als je van fysieke boeken houdt, ga hier dan voor. Lees je graag onderweg maar vind je het onhandig om boeken mee te slepen? Kies dan voor een e-reader of een luisterboek. Focus je niet teveel op wat jij denkt dat beter is. Maar kijk eens wat voor jou het best werkt. Het kan fijn zijn om verschillende manieren uit te proberen. Op deze manier kun je erachter komen wat het best bij je past en wanneer jij je het best kunt focussen. Neem vooral de tijd om te ontdekken en limiteer jezelf niet. Ik houd persoonlijk veel van fysieke boeken. Ik vind het fijn om iets in mijn handen te hebben. Maar ik heb ook gemerkt dat ik af en toe in een fase ben waarin ik het heerlijk vind om te luisteren naar een boek.

4. Definieer je waarom
Er zijn zoveel redenen om te lezen en het is belangrijk om in kaart te brengen waarom je graag meer zou willen lezen. Wil je meer leren van de wereld? Brengt het je voornamelijk ontspanning? De ‘waarom’ vraag kan je helpen bij het vinden van je intrinsieke motivatie.

Niemand zegt je dat je meer zou moeten gaan lezen. De ‘waarom’ vraag zorgt voor motivatie op de langere termijn. Ik zou nog graag willen benadrukken dat ik niet geloof in het forceren van leesgedrag. Waarom zou je gaan lezen als je hier totaal geen plezier aan beleefd? Je kan het zeker uitproberen en dit raad ik iedereen dan ook aan maar als iets niet voor je weggelegd is, waarom zou je jezelf dan forceren? Een appelboom hoeft ook geen perenboom te zijn of te worden. Als het erin zit dan komt het er echt wel uit.

10 redenen om boeken te lezen

Hoeveel boeken lees jij per jaar? En wat voor een soort boeken zijn dat? Lees je omdat het moet, lees je voor je plezier? Wanneer is de laatste keer dat je een boek hebt gelezen? De meeste succesvolle mensen hebben gemeen dat ze veel lezen. Door mijn studie Nederlands lees ik tegenwoordig nog meer dan […]




over schrijven, dromen en de tienerjaren

Mijn vanille geurkaars brandt, de verwarming staat aan en op de achtergrond klinkt muziek. Ik voel me dankbaar vandaag. Dankbaar voor mijn familie, mijn vrienden, het huis waar ik mij in bevind, voor mijn mijn gezondheid en de gezondheid van mensen om mij heen. Gisteravond besloot ik om mijn notitieboeken tevoorschijn te toveren. Ik bewaar deze in een plastic box en inmiddels heb ik een flinke verzameling aan volgeschreven notitieboeken. In de eerste jaren van mijn middelbareschooltijd schreef ik voornamelijk lijstjes, to-do lijstjes, doelen en planningen op. Later ben ik vaker gaan schrijven over mijn dagen, ervaringen, gedachten en gevoelens. Nu schrijf ik voornamelijk met het idee van the stream of consciousness. Dit is een techniek waarbij je zonder na te denken aan één stuk door blijft schrijven. Je denkt niet na over kloppende of mooie zinnen maar je laat de pen zijn werk doen. Schrijven brengt mij op deze manier veel.

Gisteravond las ik een aantal van mijn notitieboeken door en pas toen kwam ik erachter hoe erg mijn gedachten door de jaren heen zijn veranderd. Precies om deze reden zou ik iedereen aanraden om ook te gaan schrijven. Wanneer ik aan mijn middelbareschooltijd denk dan komen er herinneringen naar boven en dan heb ik een redelijk algemeen beeld van die tijd. Ik ervaar mijn middelbareschooltijd als een fijne en leerzame tijd. Ergens heb ik altijd het idee dat ik niet zoveel verander maar door het terughalen van deze herinneringen besefte ik mij hoe geleidelijk die verandering gaat. Zonder dat je dit doorhebt. Toen ik door de bladzijden heen bladerde, las ik hoe mijn gedachten en mentale staat toen waren. Dit zou ik nooit hebben kunnen terughalen uit mijn herinnering. Mijn zelfbeeld is echt onwijs veranderd met de jaren en dat vind ik echt iets positiefs. Ik heb mezelf veel beter leren kennen en daar waren al die ervaringen voor nodig. Het is fascinerend om te lezen over de dromen die ik toen had. Ik ben momenteel bezig met een online cursus en vandaag ging het over ‘dromen’. De vraag die werd gesteld was als volgt: ‘In hoeverre zijn de dromen die je hebt van jou?

Veel mensen streven doelen na omdat de buurman, de collega etc. ze ook nastreeft. Hierdoor verlies je uiteindelijk je eigen gevoel en je eigen vuur. De paradox van erbij willen horen maar ook authentiek en jezelf willen zijn is hierbij zo raak. Als ik naar mezelf kijk dan hecht ik veel waarde aan mensen die achter hun eigen ideeën en normen en waarden staan. Ik vind het mooi wanneer iemand zijn/haar grenzen kan bewaken en kan aangeven waar hij/zij behoefte aan heeft. Ik heb persoonlijk veel liever iemand die zichzelf is en eerlijk en congruent is, dan iemand die alleen maar bezig is met het aanpassen van zichzelf. Mensen die dicht bij zichzelf kunnen blijven nodigen vaak ook eerder uit om ditzelfde te doen. Wanneer ik terugblader in mijn dagboeken van vroeger dan zie ik dat ik nog veel meer bezig was met het uitvinden van mezelf, van mijn eigen ideeën, verlangens en gevoelens. En ik denk persoonlijk dat dit niet verkeerd is. Waarschijnlijk gaat iedereen in de puberteit door een fase van ontdekking, erbij willen horen, jezelf uitvinden etc. Nu pas ervaar ik zelf wat ouderen toentertijd tegen mij zeiden: ‘Wanneer je ouder wordt, worden andere dingen belangrijk en krijg je andere prioriteiten.’ Het klopt echt dat je steeds beter weet wie je bent of waar je voor staat naarmate je ouder wordt. Ik vind het fijn dat ik me veel minder druk maak over oppervlakkige dingen waar ik toch weinig controle over heb. En als ik graag iets wil veranderen dan doe ik dit voor mezelf.

Of ik dingen anders had gedaan? Nee, niet perse. Ik denk namelijk dat iedereen zijn eigen uitdagingen krijgt en heeft. Ik zou wel willen zeggen: maak je niet zoveel zorgen, geniet een beetje. Maar gelukkig weet ik dat ik dit ook heb gedaan en ergens kan ik nu alleen maar glimlachend teruglezen wat ik schreef over die interessante tienerjaren.

‘Aging is an extraordinary process where you become the person you always should have been’

David Bowie

Jezelf (kunnen) zijn is misschien wel de grootste rijkdom. Het geeft in ieder geval een gevoel van vrijheid. Het is de weg van de minste moeite en weestand en het is misschien wel het moedigste wat je kunt doen.

Take care!