Wat ik leer van bali

Bali 2019-05939

In de eerste week dat ik op Bali was merkte ik al iets bijzonders op. Ik had een stuk minder gedachten, de zee, de temperatuur en de geluiden werkten zo kalmerend dat ik alleen maar daar kon zijn waar ik op dat moment was. Ik zou niet liegen als ik zeg dat ik echt de helft minder gedachten heb dan thuis in Nederland. Momenteel ben ik namelijk nog steeds op Bali, het liefst blijf ik nog een halfjaar op deze plek maar ik weet dat dit niet realistisch is omdat er ook gestudeerd moet worden. Voordat ik deze reis maakte dacht ik om eerlijk te zijn dat de hele ‘Bali hype’ een beetje overdreven was. Maar nu durf ik met zekerheid te zeggen dat ook ik helemaal om ben.
Lees meer “Wat ik leer van bali”

mijn 2019

Bali 2019-05197.jpg

2019 voelde als een fijn jaar. Ik heb veel geleerd en ik heb mooie plekken mogen zien. Nu weet ik dat veel mensen aan het begin van het nieuwe jaar vooruit kijken en al bezig gaan met het maken van doelen en het opschrijven van hun jaarlijkse voornemens. Nu ben ik van mening dat het fijn is om een visie te hebben voor het nieuwe jaar. Waar wil je meer aandacht aan besteden in 2020, waar wil je je op gaan richten etc.

Persoonlijk blik ik graag eerst even terug op het afgelopen jaar. Want soms is het goed om even stil te staan bij wat je hebt gedaan. Ik zal vast van alles zijn vergeten, want zo gaat dat nu eenmaal. Maar dit waren mijn hoogtepunten van 2019.
Lees meer “mijn 2019”

Een bijzonder inzicht

photo_2019-12-09_21-30-15

Een tijdje geleden scrolde ik door mijn notities. Het einde van 2019 komt nabij en dit is het moment om de laatste dingen op te ruimen, dingen te wissen en ruimte te maken voor nieuwe momenten en dingen. Ik stuitte bij mijn notities op een lijstje met doelen. Het lijstje was niet lang maar ik was hem volkomen vergeten.  En waar ik vroeger altijd dacht dat je je doelen altijd scherp voor de geest moest hebben kwam ik nu tot het inzicht dat ik helemaal mis zat met die overtuiging.

Ik las de doelen (het lijstje was niet heel lang, het had zo’n 4 punten) en ik weet nog dat ik in een soort staat van ongeloof terechtkwam. Nu weet ik niet of ik nog verder in moet gaan op het feit dat ik daadwerkelijk zo’n persoon ben die dus lijstjes met doelen in haar telefoon zet, want ja, zo ben ik dus blijkbaar. Altijd al gedaan trouwens, lijstjes maken.

Maar goed, ik kwam er op dat moment achter dat alles was behaald zonder enige vorm van moeite. En ik snap de sleutel tot succes nu eigenlijk nog steeds niet heel goed want het klinkt (op het eerste gezicht) heel onlogisch wat ik straks ga vertellen. Ik was periodes bijna obsessief met deze dingen bezig geweest. Denk bijvoorbeeld aan: het aanleren van gewoontes of het afleren van gewoontes. Ik heb voor mijn gevoel alles gedaan wat ik kon doen om deze doelen te behalen en ik ben als een soort gek van alles gaan proberen, maar niks hielp. Achteraf kan ik nog voelen wat voor een frustratie dat met zich mee bracht. Ook niet echt fijn voor je eigenwaarde trouwens.
Lees meer “Een bijzonder inzicht”

leestip: Leven zonder stress – Patrick Kicken

9200000115140408

Samenvatting: 
Patrick Kicken geeft in dit boek antwoord op op de vraag hoe je meer rust krijgt in je leven. Patrick was succesvol radiomaker voor o.a. 3FM en Radio Veronica. Op een dag ging het mis, hij kreeg meerdere burn-outs en moest zijn ideeën over succes grondig bijstellen. Op zoek naar antwoorden interviewde Patrick Kicken voor zijn podcast Leven zonder stress honderden experts, onder wie Byron Katie, Eckhart Tolle, Guido Weijers en Lisette Thooft. In dit boek deelt hij zijn inzichten die ontstonden uit de boeiende gesprekken die hij met hen had. Lees wat hij leerde over geluk, liefde, zelfvertrouwen, geld, angst, stress en rust.
bron: bol.com

Vorige week kwam ik terecht op de podcast ‘Leven zonder Stress’ van Patrick Kicken. De aflevering ging over zijn nieuwe boek genaamd: ‘Leven zonder Stress’. Patrick Kicken heeft rond de duizend podcast-afleveringen gemaakt waarin hij verschillende onderwerpen behandeld en verschillende mensen interviewd. Zijn nuchterheid en eerlijkheid spreekt me onwijs aan en vandaar dat ik besloot om dit boek aan te schaffen.

Inmiddels heb ik het boek bijna uit en ik moet toegeven dat ik positief verrast ben. Patrick Kicken verteld over zijn carrière als radiomaker en hoe dit flink in de soep liep. In dit leven (lees: in 2019) denken we ons geluk ergens in moeten vinden. We denken dat we gelukkig moeten worden en vergeten om gelukkig te zijn.

Ik vind dat Patrick Kicken fijn schrijft en door zijn boek en zijn makkelijke schrijfstijl heb ik de flow van het lezen weer op kunnen pakken. Ikzelf heb geen burnout maar toch waren en zijn er veel dingen in het boek waar ik me ik kan vinden. Perfectionisme en stress gaan hand in hand en eigenlijk is het van belang om vanaf jongs af aan goed om te leren gaan met stress. Stress maakt je geen leuker persoon voor jezelf maar ook niet voor je omgeving. Patrick Kicken verteld eerlijk dat een leven zonder stress er niet inzit maar dat je het wel degelijk kunt verminderen. Hij geeft heldere inzichten en je merkt dat hij door de vele gesprekken die hij heeft gehad, met bijvoorbeeld Mooji en Byron Katie. hij over een enorme hoeveelheid kennis beschikt. Het boek is mooi en overzichtelijk vormgegeven en ik denk dat hij zeer toegankelijk is voor iedereen.

Mijn favoriete quotes van Patrick Kicken zijn:
‘We zijn constant bezig de wereld te ondertitelen.’  en
‘Een dag niet gelachen, is een dag niet gelachen.’

Misschien ook leuk om cadeau te doen aan een goede vriend(in). : )