Over aanpassingsvermogen

Afgelopen dagen beleefde ik als een soort roes (zonder alcohol dan). Tijd vloog sneller dan het licht en dagen, momenten en secondes gingen voorbij voordat ik het kon beseffen. Ik ben momenteel aan het leren voor het vak literatuurgeschiedenis. Geschiedenis heb ik altijd al interessant gevonden en literatuur zegt natuurlijk heel veel over de geschiedenis. Ik ben benieuwd hoe de contemporaine ontwikkelingen van nu zijn doorslag gaan hebben in het literaire veld. Tijdens het leren van dit vak kwam ik er steeds meer achter hoe vaag grenzen zijn wat betreft tijd. Alles vloeit in elkaar over, reageert op elkaar en verdwijnt uiteindelijk weer een keer.

Gisteravond ging het weer voor het eerst sinds lange tijd sneeuwen in Nederland. Mijn moeder maakte vanmiddag pompoensoep klaar en terwijl ik hiervan genoot verdween het witte spul weer als sneeuw voor de zon. Een mooie symboliek voor meer in het leven. Want alles lijkt tegenwoordig tijdelijk. In de existentialistische filosofie gelooft men dat de mens twee zekerheden kent. Hij bestaat (existeert) en hij zal eens sterven. Het doet me een beetje denken aan de zin: ‘De enige zekerheid die wij hebben is dat niets zeker is.’

Nu vraag ik mij af of onzekerheid zo erg is. In een ‘maakbare’ samenleving lijkt onzekerheid bijna taboe. Je zou alles kunnen bereiken, alles kunnen afmeten, kunnen perfectioneren, kunnen verbeteren etc. maar wat heb je eigenlijk aan deze schijnzekerheid? Het is prettig om je comfortabel te voelen en te weten waar je aan toe bent maar daarmee sluit je je ogen eigenlijk voor spontaniteit.

Waarschijnlijk weet iedereen wel wat er bedoelt wordt met IQ en EQ. In de huidige tijd is men steeds meer geïnteresseerd in het AQ. Het Adaptability Quotient (AQ) draait om het vermogen om je te kunnen aanpassen aan je omgeving. Ik vind dit een interessante ontwikkeling aangezien ik mezelf ook steeds meer probeer uit te dagen om flexibeler met dingen om te gaan. En dat AQ is dus ontzettend handig aangezien je veel dingen niet van te voren kunt weten. Ik verwonderde mij afgelopen jaar over het aanpassingsvermogen van mensen. Best een handige eigenschap als je er zo over nadenkt. Toch is het niet zo dat het aanpassingsvermogen bij iedereen hetzelfde is. De ene persoon kan beter omgaan met verandering dan de ander. Een positieve bijkomstigheid is wel dat je deze competentie bij jezelf kunt trainen.

Creativiteit, reactievermogen en doorzettingsvermogen zijn belangrijke bouwstenen wanneer je gaat werken aan je AQ. En even een side note: je hoeft hier niet intensief aan te gaan werken natuurlijk. Je kunt altijd nog ‘Let it be’ van The Beatles opzetten.

Speaking words of wisdom, let it be

The Beatles

Fijne momenten uit 2020

Een nieuw jaar is van start gegaan en hoe gek het ook is, een nieuw jaar voelt toch altijd een beetje als een schone lei. Of als een groot wit vel papier die je nog helemaal in mag vullen.

Hoe bizar dit jaar ook was (want dat was het), er zijn ook zeker highlights geweest. Hierbij deel ik fijne momenten van 2020, omdat het goed is om stil te staan bij wat je wel hebt kunnen doen. 2020 stond voor mij ook grotendeels in het teken van dankbaarheid en het besef dat ik het echt zo slecht nog niet heb. Ik heb veel meegeleefd met mensen die het moeilijker hadden, die in de zorg werkten of die familieleden hadden met corona. Dit alles liet mij zien hoe kostbaar het leven is en hoe dankbaar ik mag zijn voor het feit dat ik gewoon een fijne plek heb gehad waar ik mijn tijd kan doorbrengen. Ook liet het mij zien dat je in het leven te maken hebt met veel willekeur. Gezondheid is kostbaar en het is van belang om zorg te dragen voor jezelf en de mensen om je heen. Ik ben zelf niet heel erg van het steeds maar terug willen kijken maar toch leek het mij een goed idee om juist bij 2020 een artikel te schrijven met foto’s van fijne momenten. Want die fijne momenten waren er zeker ook. Hierbij een kleine greep.

Klik hier voor mijn 2019 en lees verder voor mijn fijne momenten uit 2020.

Lees meer “Fijne momenten uit 2020”

10 vragen aan de creatieve duizendpoot Marit

In ’10 vragen aan..’ vraag ik aan verschillende mensen om 10 vragen zo eerlijk mogelijk te beantwoorden. De vragen zijn bij iedereen verschillend. Op deze manier wil ik de mensen die belangrijk voor mij zijn een speciaal plekje geven. Door hun eerlijke antwoorden te delen hoop ik anderen weer te kunnen inspireren.

Vandaag stel ik 10 vragen aan Marit Dekker. Marit woont in Breda en zit hier op de kunstacademie. Ik zou haar echt beschrijven als een creatieve duizendpoot, ze is namelijk van alle markten thuis. Ze maakt van alles (lees: potjes, illustraties, een podcast en ga zo maar door), heeft een passie voor planten en ze kan heerlijk koken. Wanneer je bij Marit bent dan voel je je meteen thuis, dat is wel duidelijk. Als ik haar zou moeten beschrijven in 3 woorden dan zou ik de woorden: down to earth, eerlijk en open minded kiezen. En daarbij komt natuurlijk het feit dat ze mega creatief is maar dat was inmiddels al wel duidelijk. Wat ik fijn vind aan Marit is dat ze alles altijd goed kan relativeren, heerlijk vind ik dat.

Lees meer “10 vragen aan de creatieve duizendpoot Marit”

ups en downs

Vandaag las ik in de Flow de volgende zin: ‘Het leven is niet de horizontale lijn die zich voor je uitstrekt, maar gewoon die verticale lijn van dit moment.’

Ik vind dat een mooie zin. Al denk ik dat je naar het grotere geheel kijkt en je flink wat uitzoomt, je uiteindelijk toch weer bij die horizontale lijn terecht komt. Het gekke is dat wanneer je een ‘down’ momentje hebt, je pas beseft hoe goed je het daarvoor had. Het lijkt dan wel alsof we die mindere momenten echt nodig hebben om weer te kunnen realiseren hoe goed we het wel niet hebben in het grotere plaatje.

Lees meer “ups en downs”

4 tools om meer te lezen

Eerder schreef ik een artikel met 10 redenen om boeken te lezen. Vandaag wil ik 4 tips geven die je kunnen helpen om meer te gaan lezen.

Disclaimer: Geen van deze tips gaat baanbrekend zijn of je hele leven veranderen maar wie weet dat één van deze tips je kan helpen om vaker een boek te pakken.

‘I cannot understand how some people can live without communicating with the wisest people who ever lived on earth.’

Tolstoy


1. Volg je hart
Ga waar je hart je naartoe brengt. Lees verschillende boeken tegelijkertijd. Wees je ervan bewust dat er geen goed of fout is wat betreft het lezen van boeken.

Stel jezelf de vraag: Waarom lees ik niet zoveel als ik zou willen en hoe kan ik dit veranderen?

Je hoeft geen boek uit te lezen om aan een ander boek te beginnen als dit op goed voelt op dit specifieke moment. Waar heb je behoefte aan, welk genre vind je momenteel interessant? Waar breng je hart je naartoe? Het is belangrijk om te weten dat je een boek altijd mag dichtslaan en wegleggen. Vroeger had ik altijd het idee dat er bepaalde regels waren voor het lezen van boeken. Ik dacht dat je een boek altijd uit moest lezen en dat je dan pas mocht beginnen aan een ander boek. Maar dit is zonde want eigenlijk haal je jezelf op deze manier uit de natuurlijke staat van ‘flow’.

2. Creëer een systeem voor het lezen
Het kan helpen om je te richten op het creëren van een systeem in plaats van je te focussen op het doel. Zo’n systeem kan er voor iedereen anders uitzien.

Voorbeeld:
– ik lees 15 minuten per dag
– ik lees 20 bladzijden per dag


Nu vraag je je misschien af, waarom zou je dit doen? Een systeem kan je helpen bij het creëren van een gewoonte. Een systeem legt de focus meer op de vragen: waarom, hoe en wat in plaats van dat het zich richt op het doel: het uitlezen van een boek. Het is belangrijk om na te gaan waarom je eigenlijk meer wilt gaan lezen. Hierbij komt het artikel ’10 redenen om boeken te lezen’ misschien weer van pas.

Het is fijn om een ruimte te creëren waarbij je niet meer hoeft na te denken over de vragen waarom, hoe en wat. James Clear schrijft in zijn boek Atomic habits over hoe streven naar 1% beter zijn/worden in iets per dag je zoveel meer kan brengen dan je denkt. Het lezen van 15 minuten per dag of het lezen van 20 bladzijden per dag klinkt realistisch en dat is fijn. Volgens mij wordt niemand blij van onrealistische doelen. Wanneer je jezelf het doel stelt om een boek per maand uit te lezen dan ben je voornamelijk bezig met het doel. Het is van belang dat je er een systeem omheen creëert, pas dan kan het een gewoonte worden. De quote hieronder vind ik mooi, ik definieer succes hier als het gegeven dat je op de goede weg bent en gelukkig en content bent met wie je bent en wat je doet.

‘succes is the product of daily habits, not once-in-a-lifetime transformations’

James Clear

3. Sta open voor mogelijkheden
Kies je tool. Je hebt e-books, fysieke boeken, audioboeken.

Vragen die je jezelf kunt stellen zijn:
– Wat zijn mijn opties en favorieten?
– Hoe kan ik dit integreren in mijn levensstijl?


Als je van fysieke boeken houdt, ga hier dan voor. Lees je graag onderweg maar vind je het onhandig om boeken mee te slepen? Kies dan voor een e-reader of een luisterboek. Focus je niet teveel op wat jij denkt dat beter is. Maar kijk eens wat voor jou het best werkt. Het kan fijn zijn om verschillende manieren uit te proberen. Op deze manier kun je erachter komen wat het best bij je past en wanneer jij je het best kunt focussen. Neem vooral de tijd om te ontdekken en limiteer jezelf niet. Ik houd persoonlijk veel van fysieke boeken. Ik vind het fijn om iets in mijn handen te hebben. Maar ik heb ook gemerkt dat ik af en toe in een fase ben waarin ik het heerlijk vind om te luisteren naar een boek.

4. Definieer je waarom
Er zijn zoveel redenen om te lezen en het is belangrijk om in kaart te brengen waarom je graag meer zou willen lezen. Wil je meer leren van de wereld? Brengt het je voornamelijk ontspanning? De ‘waarom’ vraag kan je helpen bij het vinden van je intrinsieke motivatie.

Niemand zegt je dat je meer zou moeten gaan lezen. De ‘waarom’ vraag zorgt voor motivatie op de langere termijn. Ik zou nog graag willen benadrukken dat ik niet geloof in het forceren van leesgedrag. Waarom zou je gaan lezen als je hier totaal geen plezier aan beleefd? Je kan het zeker uitproberen en dit raad ik iedereen dan ook aan maar als iets niet voor je weggelegd is, waarom zou je jezelf dan forceren? Een appelboom hoeft ook geen perenboom te zijn of te worden. Als het erin zit dan komt het er echt wel uit.

10 redenen om boeken te lezen

Hoeveel boeken lees jij per jaar? En wat voor een soort boeken zijn dat? Lees je omdat het moet, lees je voor je plezier? Wanneer is de laatste keer dat je een boek hebt gelezen? De meeste succesvolle mensen hebben gemeen dat ze veel lezen. Door mijn studie Nederlands lees ik tegenwoordig nog meer dan […]